Когда ты улыбаешься, весь мир действительно улыбается тебе

Знаменитости, от Синатры до Кэти Перри, давно воспевают силу улыбки — о том, как она поднимает вас, меняет ваше мировоззрение и в целом заставляет вас чувствовать себя лучше. Но все ли это дым и зеркала, или это утверждение имеет научную поддержку?

Новаторское исследование Университета Южной Австралии подтверждает, что улыбка может заставить ваш разум стать более позитивным, просто двигая лицевыми мышцами.

В условиях кризиса в мире, вызванного COVID-19, и тревожного роста тревожности и депрессии в Австралии и во всем мире, выводы как нельзя более своевременны.

В исследовании, опубликованном в журнале Experimental Psychology , оценивалось влияние скрытой улыбки на восприятие выражения лица и тела. В обоих сценариях улыбка вызывалась тем, что участники держали ручку между зубами, заставляя свои лицевые мышцы имитировать движение улыбки.

Исследование показало, что мускулатура лица влияет не только на распознавание мимики, но и на выражение тела, что вызывает больше положительных эмоций.

Ведущий исследователь и эксперт по человеческому и искусственному познанию, доктор Фернандо Мармолехо-Рамос из UniSA говорит, что это открытие дает важные выводы для психического здоровья.

«Когда ваши мышцы говорят, что вы счастливы, у вас больше шансов увидеть окружающий мир в позитивном ключе», — говорит доктор Мармолехо-Рамос.

«В нашем исследовании мы обнаружили, что когда вы с силой тренируетесь улыбаться, это стимулирует миндалевидное тело — эмоциональный центр мозга, — который высвобождает нейротрансмиттеры для достижения эмоционально положительного состояния.

«Для психического здоровья это имеет интересные последствия. Если мы сможем обмануть мозг, заставив его воспринимать стимулы как« счастливые », то мы потенциально сможем использовать этот механизм для улучшения психического здоровья».

В исследовании были воспроизведены результаты эксперимента с «скрытой» улыбкой путем оценки того, как люди интерпретируют ряд выражений лица (от хмурого взгляда до улыбки) с помощью механизма «ручка в зубах»; затем он расширил это, используя точечные изображения движения (от видео грустной ходьбы до видео счастливой ходьбы) в качестве визуальных стимулов.

Доктор Мармолехо-Рамос говорит, что существует сильная связь между действием и восприятием.

«Короче говоря, когда мы эмоционально обрабатываем стимулы, перцептивные и двигательные системы переплетаются», — говорит доктор Мармолехо-Рамос.

«Подход« притворись, пока не сделаешь »может иметь больше прав, чем мы ожидаем».

Источник истории:

Материалы предоставлены Университетом Южной Австралии . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

---

Ссылка на журнал :

1. Фернандо Мармолехо-Рамос, Айко Мурата, Киоширо Сасаки, Юки Ямада, Аюми Икеда, Хосе А. Хинохоса, Кацуми Ватанабе, Михал Парзуховски, Карлос Тирадо, Райдонал Оспина. Ваше лицо и движения кажутся счастливее, когда я улыбаюсь . Экспериментальная психология , 2020; 67 (1): 14 DOI: 10.1027 / 1618-3169 / a000470